Costura bàsica (de supervivència). Costura a nivell 1. Taller d'arranjaments i reciclatge de roba.

L'atenció és personalitzada i els alumnes es poden matricular en qualsevol moment de l'any. L'alumne paga una quota de 48 euros mensuals per domiciliació bancària.

Costura bàsica (de supervivència). Costura a nivell 1. Taller d'arranjaments i reciclatge de roba.

L'atenció és personalitzada i els alumnes es poden matricular en qualsevol moment de l'any. L'alumne paga una quota de 48 euros mensuals per domiciliació bancària.

Costura bàsica (de supervivència). Costura a nivell 1. Taller d'arranjaments i reciclatge de roba.

L'atenció és personalitzada i els alumnes es poden matricular en qualsevol moment de l'any. L'alumne paga una quota de 48 euros mensuals per domiciliació bancària.

Plaxa bàsica i tractament de teixits. Planxa d'artesania. Taller d'arrugats.

L'atenció és personalitzada i els alumnes es poden matricular en qualsevol moment de l'any. L'alumne paga una quota de 48 euros mensuals per domiciliació bancària.

Peces de lli, pijames i barnús. Estovalles, quadrants, estors, fundes nòrdiques.

L'atenció és personalitzada i els alumnes es poden matricular en qualsevol moment de l'any. L'alumne paga una quota de 48 euros mensuals per domiciliació bancària.

Patrons base. Transformacions a mida.

L'atenció és personalitzada i els alumnes es poden matricular en qualsevol moment de l'any. L'alumne paga una quota de 55 euros mensuals per domiciliació bancària.

Punt de mitja. Crochet (ganxet). Punt de creu.

L'atenció és personalitzada i els alumnes es poden matricular en qualsevol moment de l'any. L'alumne paga una quota de 48 euros mensuals per domiciliació bancària.

Punt de mitja. Crochet (ganxet). Punt de creu.

L'atenció és personalitzada i els alumnes es poden matricular en qualsevol moment de l'any. L'alumne paga una quota de 48 euros mensuals per domiciliació bancària.

En pocs anys el fenomen conegut com «globalització» o «mundialització» ha transformat el món actual. Les seves conseqüències s’han notat en tots els sectors, des de l’economia als factors so-cials; des del nou ordre mundial i la geoestratègia de les grans potències a la revolució de les comunicacions i el terrorisme internacional; des del canvi climàtic que està alterant el planeta a les grans migracions.

El seminari analitzarà aquesta nova situació mundial, els principals conflictes actuals i els reptes futurs que es presenten seguint els temes d’actualitat. Comprovarem les conseqüències dels atemptats de l’11 de setembre del 2001 de Nova York i Washington, les guerres de l’Afganistan, l’Iraq i la creixent tensió amb l’Iran.

També s’analitzarà com influirà això en el futur de la Unió Europea, immersa, a més, en una greu crisi d’identitat, i els moviments dels Estats Units per frenar les accions d’un gegant emer-gent com és la Xina. Seguirem el difícil procés de pau a l’Orient Mitjà i la inestabilitat política de la zona.

Tot plegat per poder tenir eines de coneixement suficients per tenir una visió més global i crítica de l’entorn actual.

Josep Martinoy és llicenciat en Ciències de la Informació i exerceix com a periodista des de 1984. Ha estat cap de redacció del diari El Punt i responsable de la secció Europa/Món fins a 2011.

PROFESSOR JOSEP MARTINOY
INICI 5 DE MARÇ
DURADA 12 SESSIONS
HORARI DILLUNS DE 20.00 A 21.30 H
MATRÍCULA 100 EUROS
MATRÍCULA REDUÏDA 80 EUROS

Encara que no ho sembli, la nostra vida quotidiana és plena d'història. L'escola on vam estudiar, el simple fet d’anar a comprar al mercat, una passejada per la Devesa, llegir el diari... fins i tot parlar per telèfon. Feu el que feu, la història us envolta.
Amb aquest curs us proposem descobrir plegats quins fets històrics s'amaguen darrera algun dels gestos i costums més habituals de la nostra vida gironina.

Programa

• Anar al mercat: Girona no va construir un edifici pel mercat fins el 1944. Així doncs, abans on anaven els gironins a plaça?
• Llegir el diari: Per molts, esmorzar sense poder llegir el Punt o el Diari de Girona no és esmorzar com Déu mana. Hi va haver un temps que la ciutat era un formiguer de diaris, n'hi havia per tots els gustos.
• Anar a escola: Alguns dels mestres més importants de Catalunya han ensenyat a les aules gironines. Us descobrirem qui eren i què els feia tan especials.
• Trucar per telèfon: Sabíeu que Girona va ser la segona ciutat del país on es van fer proves telefòniques? Un fet que ha passat a la història i que val la pena conèixer.
• Anar al gimnàs i a la piscina: Qui no vol estar en forma? Al llarg de la història els gironins també han volgut fer exercici i per això han creat institucions com ara el GEIEG.
• Prendre cafè: Bevent cafè al voltant d’una taula, intel•lectuals d'arreu del món han parlat de cultura, de política i de mil coses més. Els gironins també, i fins i tot hi ha algun quadre que n’ha deixat testimoni.
• Anar a la universitat: Tot i que la UdG va néixer el 1992, la relació entre la universitat i Girona és molt més antiga i està marcada per les monarquies, les repúbliques i les guerres.
• Passejar per la Devesa: El pulmó de Girona és ple d'històries desconegudes que mirarem de desenterrar de sota les fulles dels plataners, que l’han fet un dels llocs més emblemàtics de la ciutat.
• Anar al cine: Hi va haver un temps que les pel•lícules només eren una atracció de les Fires de Sant Narcís. Mica en mica, però, a Girona es van anar obrint sales de cinema.
• Al futbol! No hi ha esport que desperti més passions que el futbol. A la ciutat no sempre ha existit el Girona FC i no sempre s'ha jugat a Montilivi. Tot plegat té molta història.

Xavier Carmaniu Mainadé (Girona, 1975) és historiador. La seva gran fal•lera és aconseguir que la gent s’enamori de la història. Per això ha fet programes com L’Espiral de la Història i Girona desapercebuda a Televisió de Girona; o El Tren de la Història a Ona Catalana.A més ha escrit diversos llibres, entre els quals Carles Rahola, l’home civilitzat, Girona era Sant Gregori i Història amb Pilotes.

PROFESSOR XAVIER CARMANIU
INICI 19 DE MARÇ
DURADA 10 SESSIONS
HORARI DILLUNS DE 18.00 A 19.50 H
MATRÍCULA 100 EUROS
MATRÍCULA REDUÏDA 80 EUROS

Els constructors i escultors antics concebien la seva obra com a una reproducció de models simbòlics i carregats amb forces màgiques. El seu significat ens és conegut en alguns casos, però en altres s’ha anat perdent i avui només en resten unes imatges carregades de misteri. Des de la seva mateixa fundació la ciutat de Girona presenta una bon grapat d’obres simbòliques, algunes de les quals tremendament enigmàtiques. El curs pretén apropar als gironins, i a tothom interessat en la història de les religions, a un coneixement de la ciutat des de la seva perspectiva més simbòlica i enigmàtica.

Durant el curs es faran un mínim de tres sortides per visitar espais de la ciutat, previsiblement en dissabte, d’acord amb els alumnes. Alguns dels espais podrien ser les muralles romanes, el Museu d’Història de la ciutat, Sant Pere de Galligans o el claustre de la Catedral.

Programa

• Organització simbòlica en l’antiguitat i rituals constructius.
• Els orígens de l’espai urbà: localització i orientació.
• Del poblat ibèric de Sant Julià de Ramis a la fundació de Gerunda.
• Simbolisme en l’espai domèstic: Les viles romanes i els mosaics.
• L’espai sagrat
• La representació del cosmos: El tapís de la Creació
• Un enigma irresoluble: els capitells amb animals del claustre de la catedral.
• L’eclosió de l’espai: dels convents a les noves muralles.
• Emblemàtica, ocultisme i devoció popular en el renaixement i en el barroc.
• El nou simbolisme modernista.

PROFESSOR JORDI SIDERA
INICI 22 DE MARÇ
DURADA 10 SESSIONS
HORARI DIJOUS DE 19'30 a 21'30 H
MATRÍCULA 110 EUROS
MATRÍCULA REDUÏDA 90 EUROS

Comunicar és una necessitat avui en dia. Sigui quina sigui la nostra activitat, allò que no es comunica no existeix. L’objectiu d’aquest curs és facilitar a l’alumne el coneixement i l’ús d’aquestes eines.

La metodologia que s’hi empra ha estat abastament provada en nombrosos cursets adreçats a polítics, alts directius empresarials, relacions públiques i professionals amb necessitat de comunicar ràpid i amb eficiència.

Amb explicacions planeres i exercicis dinàmics i interactius, perdrem la por a dir, a parlar, a comunicar. Un cop assolida aquesta primera fita, mostrarem les diferents eines que es poden fer servir segons cada cas.

Què cerquem? Que qui vingui i no sàpiga comunicar surti comunicant bé, i que qui vingui i sàpiga comunicar bé, surti comunicant millor.

Programa

• Planificar un escrit
• Com organitzar una roda de premsa
• L’entrevista
• Parlar a la ràdio
• Parlar davant d’una càmera
• Debat en la televisió
• El cas Nixon
• La paraula és seva
• Com comunicar en xarxes socials
• Comunicar en la vida diària

Exercicis pràctics

• El lead
• Escriure al revés: la piràmide invertida
• Els bits informatius
• Titulars
• Notes per a debats
• El micro no és menja a ningú
• Les cames plegades, el faristol i el missatge
• Debat cara a cara
• Estratègia: conèixer el rival
• Pensar-hi abans és guanyar després
• Quan s’ha de mirar a càmera i quan ens hem d’oblidar
• Digues el que vols en 140 caràcters
• Transmetem el que som

PROFESSOR MIQUEL GIMÉNEZ GÓMEZ
INICI 11 D’ABRIL
DURADA 8 SESSIONS
HORARI DIMECRES D’ 11 a 14 H
MATRÍCULA 150 EUROS
MATRÍCULA REDUÏDA 125 EUROS

El curs ofereix pautes, tècniques i un codi de comportament per expressar-se amb la màxima efectivitat, correcció i persuasió. Tots aquests recursos permeten treure més profit de qualsevol conversa o entrevista i serveixen tant per l'àmbit personal com per al professional.

1. ELS PRINCIPIS DE LA COMUNICACIÓ EFECTIVA
1.1. Els principis de la comunicació.
1.2. La veu: ritme, to i timbre.
1.3. Tècniques per a causar una bona impressió.

2. FLEXIBILITAT MENTAL, AUTOCONTROL I COMUNICACIÓ
2.1. Els errors més habituals en la comunicació interpersonal.
2.2. Com afecten la ràbia i la por en la comunicació.
2.3. Tècniques de comunicació assertiva.
2.4. Tècniques de discussió.

3. LA PERSUASIÓ: L'EXCEL·LÈNCIA EN COMUNICACIÓ
3.1. Estructura profunda i estructura superficial del llenguatge.
3.2. Els principis de la persuasió i les seves tècniques fonamentals.

4. EL LLENGUATGE SECRET: LA COMUNICACIÓ NO VERBAL
4.1. Les mans, els somriures i les mirades.
4.2. Les posicions corporals.

PROFESSOR: Toni Bardera
INICI: 16 d'abril
DURADA: 21h
HORARI: Dilluns de 18:00 a 21:00
PREU: 110€ / REDUÏT: 90€

El curs ofereix tot l'aprenentatge necessari per parlar davant qualsevol tipus de públic amb fluidesa, naturalitat, coherència i precisió.

1. QÜESTIONS INTRODUCTÒRIES
1.1. El poder de la paraula.
1.2. Som el que comuniquem: els principis de la comunicació en públic.

2. EL PÚBLIC
2.1. Què espera el públic de l'orador/a?
2.2. El desenvolupament de la confiança: per què fa por parlar en públic?
2.3. Els tipus de públic.
2.4. Els errors més habituals davant l'auditori.

3. L'ORADOR/A
3.1. To, intensitat i volum de la veu adequats.
3.2. Posició corporal i direcció de la mirada.
3.3. Tècniques per parlar en públic.

4. L' ESTRUCTURA DEL DISCURS I ELS SEUS TIPUS
4.1. Definició i limitació del tema.
4.2. Inici, desenvolupament i final del discurs.
4.3. Discurs informatiu i discurs persuasiu.
4.4. Discurs preparat i discurs improvitzat.
4.5. Presentacions i discursos informals.

5. LA PRÀCTICA
5.1. Estudi i comentari de fragments de discursos històrics.
5.2. Preparació d'un discurs de cinc minuts.

Professor: Toni Bardera
Inici: 13 de febrer
Durada: 21h
Horari: Dilluns de 18:00 a 21:00h
Matrícula: 110 euros
Matrícula reduïda: 90 euros

La forma de comunicar-nos amb les altres persones i amb nosaltres mateixos/es determina fortament les nostres relacions, els objectius personals i el grau d'èxit a l'hora d'assolir-los. La PNL estudia la relació entre el llenguatge i el nostre comportament quotidià i com la programació comunicativa personal condiciona la nostra vida.

Aquest curs aporta els coneixements fonamentals per familiaritzar-se amb la PNL i els seus principals àmbits d'actuació. També facilita els exercicis pràctics necessaris per a poder aplicar els fonaments teòrics exposats en cada apartat.

1. INTRODUCCIÓ
1.1. Els orígens de la programació neurolingüística (PNL)
1.2. La PNL i els seus pressupòsits
1.3. La meva configuració de la realitat: el mapa mental

2. PNL i COMUNICACIÓ
2.1. El llenguatge ens defineix: comunicació interna i comunicació externa
2.2. La percepció sensorial: les claus d'accés i el calibratge

3. PNL I PENSAMENT DIRIGIT
3.1. Definició i especificació d'objectius
3.2. Gestió dels estats interns: reprogramació de records

4. AMPLIANT LES FRONTERES
4.1. Creences limitadores i creences de creixement
4.2. Fal·làcies i pensaments limitadors
4.3. La ignorància il·lustrada recollida en refranys i dites populars
4.4. La formació de l'escala de valors personal

PROFESSOR: TONI BARDERA
INICI: 29 de febrer
DURADA: 21h
HORARI: Dimecres de 10:00 a 13:00
PREU: 110€ / REDUÏT: 90€

La PNL estudia la relació entre el llenguatge i el nostre comportament quotidià i com la programació comunicativa personal condiciona la nostra vida.

Aquest curs aporta els coneixements fonamentals per a familiaritzar-se amb la PNL i els seus principals àmbits d'actuació. També facilita els exercicis pràctics necessaris per a poder aplicar els fonaments teòrics exposats en cada apartat.

1. LA PRECISIÓ EN LA COMUNICACIÓ
1.1. El missatge més enllà del missatge: metamodel del llenguatge.
1.2. Pressuposicions i transgressions.
1.3. Tipus de pressuposicions.

2. PNL I ESTRATÈGIES D'INFLUÈNCIA
2.1. Les respostes programades inconscientment.
2.2. Ancores i ancoratges: mètodes d'aplicació.

3. LES NARRACIONS METÀFORIQUES COM A EINA DEL PROCÈS DE CANVI
3.1. El model de Milton Erickson.
3.2. Metàfores i aprenentatges inconscients.
3.3. Condicions de bona formulació per a dissenyar una metàfora.

4. PNL I CONGRUÈNCIA
4.1. Creences, valors i criteris.
4.2. Les creences com a motor del nostre comportament.
4.3. Classificació de creences.

Professor: Toni Bardera
Inici: 15 de febrer
Durada: 21h
Horari: Dimecres de 18:00 a 21:00h
Matrícula: 110 euros
Matrícula reduïda: 90 euros

La forma de comunicar-nos amb les altres persones i amb nosaltres mateixos/es determina fortament les nostres relacions, els objectius personals i el grau d'èxit a l'hora d'assolir-los.

Aquest curs de PNL analitza com els nostres programes inconscients condicionen el nostre comportament quotidià i també ofereix els exercicis pràctics necessaris per a què aquests programes facilitin la nostra vida.

1. TÈCNIQUES D'ACCÈS A LA NOSTRA REALITAT INTERNA
1.1. Sistemes de representació sensorial.
1.2. Predicats verbals i claus d'accés.
1.3. Els moviments oculars.

2. CANVIS DE PERCEPCIÓ
2.1. Tractament de les incongruències.
2.2. Pors, fòbies i estats limitants.
2.3. Integració de polaritats.

3. PNL I EXCEL·LÈNCIA PERSONAL
3.1. Redefinició del context i del contingut.
3.2. Reavaluació de la nostra història personal.
3.3. Generació d'un nou "jo" o part interna.

4. AUTOMOTIVACIÓ I PNL
4.1. Estratègies per a canviar el sistema de creences.
4.2. Elaboració d'un discurs automotivador efectiu.

Professor: Toni Bardera
Inici: 11 d'abril
Durada: 21h
Horari: Dimecres de 18:00 a 21:00h
Matrícula: 110 euros
Matrícula reduïda: 90 euros

La visió que tenim de nosaltres mateixes/os és sempre i necessàriament subjectiva i limitada. Conèixer els elements que configuren el nostre autoconcepte i la nostra autoestima és un pas important en el govern de la pròpia existència.

Així mateix, la recerca i el manteniment d'unes relacions sanes amb persones sanes és la millor garantia per consolidar una autoestima ben ajustada.

1. QÜESTIONS INTRODUCTÒRIES
1.1. El jo com a punt de partida.
1.2. Què és i què no és l'autoestima?
1.3. Autoconcepte i autoestima.
1.4. La construcció de la meva identitat social.

2. COM MILLORAR L'AUTOESTIMA I LES RELACIONS
2.1. Les creences que deterioren les relacions i l'autoestima.
2.2. Autoestima constant i autoestima inestable.
2.3. Qualitats i capacitats necessàries per ajustar l'autoestima.
2.4. Els drets individuals que cal aprendre a defensar.
2.5. Exercicis d'autoconeixement i d'autoestima.

3. JO I EL MEU ENTORN
3.1. Relacions limitadores i relacions de creixement.
3.2. L'assertivitat i els tipus de conducta assertiva.
3.3. Els efectes de la societat competitiva i consumista sobre l'autoimatge.
3.4. Algunes notes sobre la parella, la família i el treball.

Professor: Toni Bardera
Inici: 16 de febrer
Durada: 21h
Horari: Dijous de 18:00 a 21:00h
Matrícula: 110 euros
Matrícula reduïda: 90 euros

Les relacions destructives degraden l'autoestima i la qualitat de vida. El preu que acabem pagant per mantenir-les acostuma a ser molt més elevat que no pas els possibles beneficis que la relació ens aporta.

1. QÜESTIONS PRÈVIES
1.1. Relacions limitadores i relacions destructives.
1.2. Definició d' assetjament psicològic.
1.3. El xantatge emocional.

2. L'AGRESSOR/A I LA VÍCTIMA
2.1. El perfil emocional i conductual de l'agressor/a psíquic/a.
2.2. Perfil psicològic de la víctima.
2.3. Societat contemporània i estructures psicopàtiques.

3. EL DESENVOLUPAMENT DE L'ASSETJAMENT
3.1. Les fases de l'assetjament.
3.2. Els tipus més habituals d'assetjament.
3.3. Conseqüències a curt i llarg termini d'un assetjament psicològic.
3.4. Un pla estratègic per a evitar ser víctima d'un assetjament.

PROFESSOR: TONI BARDERA
INICI: 12 d'abril
DURADA: 21h
HORARI: Dijous de 18:00 a 21:00
PREU: 110€ / REDUÏT: 90€

1. INTRODUCCIÓ

1.1. Per què les emocions ens fan patir?
1.2. Aprendre de les crisis: maduresa i sofriment

2. L'ESTRÈS: LA IRA I LA POR EN COMBINACIÓ

2.1. Què em passa quan pateixo estrès?
2.2. La realimentació negativa i els seus símptomes.
2.3. Els pensaments automàtics i els pensaments limitadors.
2.4. Exercicis de reprogramació de percepcions generadores d'estrès.

3. LA TRISTESA: UN PEATGE NECESSARI

3.1. Les pèrdues i la seva relació amb la tristesa.
3.2. Pèrdues concretes i pèrdues simbòliques.
3.3. Estudi de fragments de "Un dol observat" de C. S. Lewis.

4. RESILIÈNCIA: SOBREVIURE I SUPERAR-SE MALGRAT TOT

4.1. Què és la resiliència?
4.2. L'optimisme realista com a punt de partida.
4.3. Perfil de persona amb capacitat de resiliència.

5. APÈNDIX: LLENGUATGE I GESTIÓ EMOCIONAL

5.1. Pobresa lingüística i pobresa emocional.
5.2. Confusions habituals generades pel mal ús del llenguatge emocional.

Professor: Toni Bardera
Inici: 7 de febrer
Durada: 21h
Horari: Dimarts de 18:00 a 21:00h
Matrícula: 110 euros
Matrícula reduïda: 90 euros

Aquest curs pretén donar les eines per fruir de la convivència i la sexoafectivitat amb intel·ligència emocional. La relació de parella aporta estimació, equilibri, unió, seguretat, confiança... quan els seus membres saben gestionar adequadament tots els àmbits de la relació. El curs és adequat tant per assistir-hi sol com amb la parella.

1. QÜESTIONS INTRODUCTÒRIES
1.1. Les relacions de parella en l'actualitat.
1.2. Homes i dones, vivim la relació de la mateixa manera?
1.3. La comunicació i la conducta assertiva.

2. LA CONSOLIDACIÓ DE LA PARELLA
2.1. La resposta sexual humana.
2.2. Autoconcepte i autoestima.
2.3. L'erotisme: el preludi de la sexoafectivitat.
2.4. La gestió de les emocions.
2.5. El conflicte com a fruit de les interrelacions personals.
2.6. Com afecten la ràbia i la por en la comunicació.
2.7. Els errors més habituals quan parlem amb (i sobre) la parella.
2.8. Perfil de persona sana en una relació sana.
2.9. Els errors més habituals en una negociació.

3. INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL I SEXUALITAT
3.1. Idees preconcebudes i falses creences sobre la sexualitat.
3.2. Les disfuncions sexuals.
3.3. Parlar de sexualitat als fills.

Professorat:
Núria Tió: Psicòloga clínica i sexòloga. Imparteix, d'una manera regular, classes i conferències de sexualitat humana.
Toni Bardera: Professor de comunicació i habilitats socials. Formador especialitzat en l'àmbit social i sanitari.

Professor: Toni Bardera
Inici: 17 d'abril
Durada: 24h
Horari: Dimarts de 18:00 a 21:00h
Matrícula: 110 euros
Matrícula reduïda: 90 euros